Musculação 30 Min
Alta
Baixa
Estações de treino modernas, pesos livres e os melhores equipamentos do mercado.
Objetivo: Ganho de massa magra, força e definição.
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Única academia no Brasil a ter aulas em salas simultâneas das 6h às 21h.
Ritbox
500 KCAL
Baixa
O fim da gordura localizada em 30 minutos com muita música e diversão.
Objetivo: Emagrecimento acelerado para quem tem pouco tempo.
X-30 Iniciantes
Alta
Média
Um treino completo de musculação dentro da sala de aula.
Objetivo: Resultados da musculação com acompanhamento próximo.
No Limite
500 KCAL
Alta
Funcional + Circuito para levar seu corpo à queima máxima.
Objetivo: Treinos desafiadores e perda de peso acelerada.
GAP
Alta
Baixa
Glúteos, Abdômen e Perna. O caminho para o "bumbum na nuca".
Objetivo: Definir e empinar o bumbum.
Jump
500 KCAL
Baixa
Perca peso e tonifique pernas com baixo impacto nas articulações.
Objetivo: Secar e definir membros inferiores.
Step
400 KCAL
Baixa
Coreografia e subida no degrau para emagrecer de forma dinâmica.
Objetivo: Perda de peso com treino de alta energia.
Trinca Abdômen
Alta
Média
Aula curta e intensa 100% focada na região abdominal.
Objetivo: Conquistar a barriga definida (tanquinho).
Pilates
Alta
Baixa
Fortaleça os músculos profundos do core com controle e respiração.
Objetivo: Força, flexibilidade e alívio de dores.
Mobilidade
Média
Média
Desenvolva amplitude de movimento para melhorar seus treinos.
Objetivo: Para quem se sente "travado" ou quer prevenir lesões.
Fitdance
350 KCAL
Média
Coreografias do momento em uma aula acelerada e vibrante.
Objetivo: Diversão e queima calórica através da dança.
Zumba
350 KCAL
Média
Ritmos latinos em uma festa que queima muitas calorias.
Objetivo: Aula fácil, divertida e energizante.
Move Dance
350 KCAL
Média
Aula didática para quem quer começar a dançar do absoluto zero.
Objetivo: Iniciantes na dança.
Sertanejo
350 KCAL
Básica
Aprenda a dançar a dois, melhore a coordenação e divirta-se.
Objetivo: Aprender passos de dança de salão/sertanejo.
Corrida
350 KCAL
Alta
Treinos técnicos para melhorar performance e resistência.
Objetivo: Atletas e aspirantes a corredores.
